Коментари на: Да увеличим калция в тялото си

От: leo

leo — Wed, 23 Mar 2011 20:07:02 +0000

Ако организмът има генетична аномалия в усвояването на калций (а това е установимо с тестове ) приема на калциеви суплементи в прекомерни количества има негативен ефект върху здравето и само ще увеличи рискът от инфаркт на миокарда ,ще затрудни работата на бъбрецитеи ще доведе до калциево алкален синдром с изключително лош изход
да не говорим за вредата от прекомерен калции върху кръвоносният съд както и намаляването на еластичността му при млад и здрав индивид който злоупотребява системно в високи нива калции и набавя калции в пъти над това необходимо чрез изкуствено синтезирани суплементи
Възрастни жени е добре да се консултират с лекар преди да започнат за вземат калции и суплементи като винаги е нужно да се отчете и премахне като възможност нарушения в обмяната му както и да се изследва плътността на костната стуктура на индивида
да се набавя от наруралните източници- биологично усвоими а не от изкуствено синтезираните субстанции по възможност е препоръчително

От: Brutalis Vulgaris

Brutalis Vulgaris — Wed, 02 Mar 2011 12:07:56 +0000

Като ядем паниран мозък не ставаме по умни. Същото е и с калция и опстеопорозата. Колкото и калций да изядем, като са нарушени регулаторните механизми от хормонално естество нищо не се случва.

От: Камелия

Камелия — Tue, 01 Mar 2011 14:23:59 +0000

Здравейте,
опитвам се да помогна на майка ми която има остеопороза като съставя хранителен режим
съобразен с нуждите и. За съжаление от лекаря си тя е получила частична и недостатъчна информация по този въпрос. Ако някой има повече информация за храни и рецепти богати на калции ще съм благодарна да сподели това с мен.
Поздрави
Камелия

От: Избелване

Избелване — Sat, 08 Jan 2011 23:08:32 +0000

Бино прав си, но винаги има стандарт. А колко точно е за организма ти варира в границите на допостимите или изискваните норми!

От: бате Бино

бате Бино — Mon, 19 Jul 2010 21:11:04 +0000

Без специални тестове ( които едва ли се правят у нас) никога не можеш да разбереш колко точно е достатъчно на организма ти . Зависи от толкова много фактори , че просто никой не е в състояние да каже категорично. Винаги всичко е препоръчителни средни дози!

От: Таб

Таб — Mon, 19 Jul 2010 15:26:38 +0000

И все пак, някой знае ли каква е RDA калций за вегетарианци/вегани/суровоядци? Ако наистина прекомерната консумация на животински протеини и преработени храни го изхвърля, то хората които се хранят с предимно сурова растителна храна би трябало да се нуждаят от по-малка доза. Аз на ден да го докарам максимум до 500 мг, а пише че ми трябват поне 1000.

От: mer

mer — Fri, 09 Jul 2010 11:09:49 +0000

Скоро установих, че някои наричат кейла листно зеле – ето тук се предлагат семена – http://www.gradinarstvo.hit.bg/l_zele.html
Иначе ето малко инфо – http://en.wikipedia.org/wiki/Kale

От: Виолета

Виолета — Mon, 28 Jun 2010 16:48:51 +0000

Мер, аз дори не бях чувала до сега за кейл. Много ми се иска да науча повече и ако е възможно да си набавя и семена от някъде.

От: bamboo

bamboo — Mon, 21 Jun 2010 23:23:34 +0000

Маковото семе е също отличен източник на калций – 1448 мг в 100 г, което е близо два пъти повече отколкото в сусама. От него може да се приготви вкусно мляко:
3/4 чаши маково семе
3 чаши вода
1 -2 супени лъжици мед или 4-5 фурми
Добре е семената ( и фурмите) да се накиснат за една нощ. Съставките се смилат в блендер и се прецежда.

От: mer

mer — Sat, 19 Jun 2010 23:05:57 +0000

Аз си го отгледах сама за първа година – купих си семена (съвсем случайно попаднах на тях на Цветна пролет в Панаира), отгледах си разсад и сега имам страхотен кейл (има много приятен вкус за моя най-приятна изненада). Други мои приятели си взеха био семена от Англия по интернет. Оказа се много лесен за отглеждане.

От: kambanka

kambanka — Sat, 19 Jun 2010 07:14:31 +0000

Бихте ли ми казали дали в България се отглежда кейл и къде може да се купи?