Земята не принадлежи на нас. Взели сме я назаем от нашите деца…
Random header image... Refresh for more!

Черешов коктейл

черешов коктейл за здрав сън
Сега е сезона на черешите и както се оказва в тях има много мелатонин. Черешите, и особено вишните, са богати на този хормон. Ето какво казва Уики:

„Мелатонинът е мощен антиоксидант и подпомага за унищожаването на вредните радикали в организма. Това му свойство е довело до названието му „хормон на младостта“, тъй като мелатонинът подпомага съня и подобрява неговите качества. А както е известно сънят е този, който помага на организма да се възстанови след уморителен ден и е доказано, че: „Сънят е здраве!“.“

Консумацията на череши (и особено вишни) е бърз и вкусен начин да помогнем на тялото си да следва биоритъма си и да заспиваме лесно вечер, а сънят ни да е здрав и пълноценен – естествения лечител на инсомния. Освен това те са заредени с витамин А, бета каротин, витамин В6, В1, желязо, калций, фосфор  и калий.

Съставки:

  • 1 млад кокос (в България няма, затова ползвайте или кокосово мляко /което всъщност не е сурово/ или блендирайте един кокос със кокосовата вода и допълнете с още малко вода)
  • 1 ½ чаши череши, изчистени от костилките
  • 2 замразени банана (може да се пропусне, добавете повече череши на тяхно място)
  • сока на 1 лайм или на 1/2 лимон
  • 1 супена лъжица агаве, кленов сироп или щипка стевия
  • щипка сол

Всички съставки миксирайте добре в блендер. Ако сместа е твърде гъста добавете още малко вода. Сега е лято затова ако пропуснете замразените банани и искате ледено студена напитка, добавете кубчета лед заедно с останалите съставки.

снимка и рецепта girlonraw.com

7 comments

1 Наско W&Co { 06.08.11 at 12:04 }

Миме поздрав за сайта и статията по специално.

2 green flower { 06.08.11 at 14:14 }

Мммм, това определено е моят коктейл ;))))

3 цвети { 06.08.11 at 20:56 }

В БГ вече има млади кокосови орехи, аз си купих преди няколко дни от Била в София за 6.99 лв. Зелен, необелен.

4 mer { 06.08.11 at 21:45 }

Благодаря, Наско!
Цвети, не съм виждала още, но то и в супермаркети не съм стъпвала от цяла вечност. Ще проверя.
Благодаря!

5 Anito { 06.09.11 at 1:19 }

Здравей Мер, позволявам си да коментирам тук понеже не знам точно къде – има някакъв проблем с RSS на сайта, дали може да се оправи? Така съм пропуснала много от последните постове…. поздрави

6 КамиК { 06.10.11 at 12:05 }

Ммммм много вкусно …. :)
p.p.: Знаете ли от къде в България могат да се купят стъклени сламки ( като тези от снимките ) ?

7 mer { 06.10.11 at 16:14 }

Не съм виждала такива, но то и по магазини много напоследък не ходя.

Ани, ако искаш отново се абонирай, защото може би е станало проблем при смяна на облика на сайта. Тествах при мен и RSS-а работи.

Leave a Comment