Първи блат:

• 4 обелени банана
• 2 чаши фурми (ако са по-сухи, накиснете за 20 минути във вода, ако са от пресните фурми няма нужда от накисване)
• 1 чаша орехи, накиснати за през нощта във вода
• 2 чаши рожково брашно
• 1/2 чаша вода (или ядково мляко)
• щипка хималайска сол
  

[Прочети още →]

* 3 чаши нарязани тиквички
* месото от 1 млад кокос (може да се пропусне)
* 3/4 чаша ленено семе, смляно
* 12 листа пресен босилек
* щипка хималайска сол
* щипка смлян пипер
* черен сусам
[Прочети още →]