Земята не принадлежи на нас. Взели сме я назаем от нашите деца…
Random header image... Refresh for more!

Лятна свежест

смути с малини, портокал и круша
благодарение на Sonya Sun

Слагаш в блендера
1 обелен портокал на парченца
1 шепа замразени малини
сока на половин лимон

1 малка сладка круша (може и без нея и пак става страхотно)
малко вода и лед
брамваш и готово :)
добавям и малко стевия ако портокала не е от най-сладките ♥ [Прочети още →]

август 23, 2011   1 коментар

Плодови равиоли

плодови равиоли
Пълнеж от кашу:
тахан от кашу, лимонов сок и агаве (или мед) – в количества на вкус (да се получи сладък леко кисел крем)

Тахан от кашу – смелете в блендер до кремообразност кашу с добавено малко студено пресовано масло, колкото да спомогне смилането

Изсушени бананови кръгчета: блендирайте узрели банани в кухненски робот или блендер до кремообразност. Разпределете сместа върху хартия за печене и сложете в дехидратор. [Прочети още →]

юни 19, 2011   1 коментар

Френско изкушение

кремче с касис малини и ягоди
Няколко дни прекарах неотлъчно в градината. Бях забравила колко е прекрасно да се събудиш, да излезнеш бос дори и да завреш ръце в малините, после да се преместиш в ягодите, накрая да се покатериш на черешата… е, това последното с черешата е само спомен от детството ми. Не че сега не бих се покатерила, просто черешовото дърво е още малко, но тази година за първи път ни подари 20тина /най-вкусни и сладки/ череши. [Прочети още →]

юни 17, 2011   1 коментар

Черешов коктейл

черешов коктейл за здрав сън
Сега е сезона на черешите и както се оказва в тях има много мелатонин. Черешите, и особено вишните, са богати на този хормон. Ето какво казва Уики:

„Мелатонинът е мощен антиоксидант и подпомага за унищожаването на вредните радикали в организма. Това му свойство е довело до названието му „хормон на младостта“, тъй като мелатонинът подпомага съня и подобрява неговите качества. А както е известно сънят е този, който помага на организма да се възстанови след уморителен ден и е доказано, че: „Сънят е здраве!“.“ [Прочети още →]

юни 8, 2011   7 коментара

Авокадо смути

авокадо смути
  • 2 броя авокадо (добре узрели – меки плодове)
  • около 3-4 чаши вода
  • 1 краставица, нарязана на парченца
  • няколко стръка пресен босилек
  • няколко стръка пресни листа кориандър
  • сока на 1 лимон
  • 1/2 ч.л. стевия на прах

[Прочети още →]

май 31, 2011   18 коментара

Смути с праскови

прасковено смути
Днес подготвям една презентация на powerpoint, не закусих, но вече към 12 часа усещам зверски глад :). Нямам много време да отделя за обяд, затова отидох в кухнята, за да ми хрумне идея какво мога да измайсторя набързо. Като видях прасковите веднага разбрах – прасковено смууууути. И така за около 14 минути успях да направя 1 литър смути, което се оказа толкова вкусно, че веднага си казах, трябва да го споделя:
[Прочети още →]

юли 1, 2010   5 коментара