Земята не принадлежи на нас. Взели сме я назаем от нашите деца…
Random header image... Refresh for more!

Лятна свежест

смути с малини, портокал и круша
благодарение на Sonya Sun

Слагаш в блендера
1 обелен портокал на парченца
1 шепа замразени малини
сока на половин лимон

1 малка сладка круша (може и без нея и пак става страхотно)
малко вода и лед
брамваш и готово :)
добавям и малко стевия ако портокала не е от най-сладките ♥ [Прочети още →]

август 23, 2011   1 коментар

Черешов коктейл

черешов коктейл за здрав сън
Сега е сезона на черешите и както се оказва в тях има много мелатонин. Черешите, и особено вишните, са богати на този хормон. Ето какво казва Уики:

„Мелатонинът е мощен антиоксидант и подпомага за унищожаването на вредните радикали в организма. Това му свойство е довело до названието му „хормон на младостта“, тъй като мелатонинът подпомага съня и подобрява неговите качества. А както е известно сънят е този, който помага на организма да се възстанови след уморителен ден и е доказано, че: „Сънят е здраве!“.“ [Прочети още →]

юни 8, 2011   7 коментара

Чиа пудинг

чиа пудинг
Ароматен чиа пудинг

юни 2, 2011   6 коментара

Авокадо смути

авокадо смути
  • 2 броя авокадо (добре узрели – меки плодове)
  • около 3-4 чаши вода
  • 1 краставица, нарязана на парченца
  • няколко стръка пресен босилек
  • няколко стръка пресни листа кориандър
  • сока на 1 лимон
  • 1/2 ч.л. стевия на прах

[Прочети още →]

май 31, 2011   18 коментара

Червена магнетична луна

режим на пречистване
От средата на октомври в ума ми натрапчиво се появява мисъл за това, че е добре скоро да започна специален хранителен режим, чрез който да повдигна енергията си, да се пречистя и хармонизирам. А кога да го започна… почудих се и така се стекоха обстоятелствата, че денят ми беше посочен. Днес е първия ден от новата вълна на Червената магнетична луна от календара на Маите, който е с продължителност 13 дни и е подходящ период за пречистване и преосмисляне. А и сега е месеца на вегетарианството – още една причина :). Последните месеци минаха в много работа, пътувания и отново работа и на моменти губех себе си. [Прочети още →]

ноември 3, 2010   22 коментара