Земята не принадлежи на нас. Взели сме я назаем от нашите деца…
Random header image... Refresh for more!

Category — 2) Здравословното хранене

Как нивата на цинка влияят върху имунната система

източници на цинк

Вторник, 07 януари 2014 г., от: д-р Дейвид Джокърс
източник: http://www.naturalnews.com/
Превод със съкращения: danielaorela

Цинкът е основен минерал и един от най-често дефицитните в света. Цинкът е съществен за растежа на човека и животните и играе ключова роля в развитието на хормоните и имунните молекули. Цинкът е една от най-добрите минерални добавки за стимулиране и баланс на изтощената и свръхстимулирана имунна система.

Специалистите прогнозират, че поне 2 милиарда души, което е приблизително 25% от световното население, имат недостиг на цинк. Счита се, че това се дължи на недостатъчен прием в индивидуалната диета. От гледна точка на функционалното здраве, има много по-голям недостиг на цинк в обществото ни, дължащо се на слаби биохимични пътища.

Когато имаме отслабване на подавания сигнал на кръвната захар, дължащо се на диета с високо съдържание на захар и въглехидрати, ние не можем да усвоим достатъчно цинка. Индивиди със синдром на пропускливите черва често имат недостиг на цинк поради слабото усвояване. Приемането на големи количества фитинова киселина със зърнените и бобови храни може да повлияе неблагоприятно на нивата на цинка. Редовният прием на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) също изчерпва съдържанието на цинк в тялото.

[Прочети още →]

февруари 2, 2014   3 коментара

Магнезий — липсващата брънка към по-добро здраве

източници на магнезий

08 Декември 2013 г.

От Д-р Мъркола

Магнезият е, може би, един от най-пренебрегваните минерали. Това е особено важно, защото при около 80 процента от американците той е в недостиг. Последиците за здравето от този недостиг могат да бъдат доста съществени и могат да бъдат влошени от много, ако не от повечето лекарствени терапии. [Прочети още →]

декември 17, 2013   2 коментара

Медитация върху процеса хранене

медитация по време на хранене

//Това е коментар на Безименна и понеже ми се иска да се забележи от всеки, затова го публикувам и тук. А всъщност автор на материала е Никола Константинов Петров „Самовнушението в древността и днес“//
„Храненето като биологична функция е толкова древно, колкото и самият живот. Независимо от тази огромна опитност ние като че ли не умеем да се “храним правилно”. Случва се по-време на обяд или вечеря да четем вестник, да водим ангажиращи вниманието ни разговори, да гледаме телевизия, да се храним „на крак” и дори да вършим някаква друга дейност. По този начин доброволно разбалансирваме психичния процес, свързан с физиологичната функция хранене, с което нанасяме на организма си вреди, които рано или късно могат да се проявят като стомашно-чревни нарушения, нервни разстройства и други, пряко или косвено свързани с нервната дейност или храносмилателните органи болестни състояния.
[Прочети още →]

декември 11, 2013   3 коментара

Защо бялата захар „опива“ имунната система?

захар

публ. от antonio

Защо бялата захар опива имунната система? Случвало ли ти се е да ти се завива свят, да се чувстваш уморен и да ти се иска само да спиш? Това е положението, в което се озовават твоите бели кръвни телца, когато поемеш много захар. Всъщност, бялата захар, освен че спомага за появата на остеопорозата, намалява ефективността на белите кръвни телца, а следователно и на имунната ти система.

По-долу показваме резултата от едно изследване върху ефекта на рафинираната захар, проведено в Калифорния през 1979 г., взето от книгата на Мартин Халси (Martin Halsey). Твоите бели кръвни телца в нормални условия са способни да убият около 14 бактерии, а този е резултатът пет минути след приема на рафинирана захар: [Прочети още →]

март 2, 2013   10 коментара

Био в Пловдив и защо избирам биото

био земеделие
Често ме питат от къде си набавям чиста храна, как се справям с намирането на качествени продукти. Напоследък желанието ми за храна е по-слабо от обичайното или по-скоро ме привличат плодове, откъснати директно от дървото – сигурно защото е лято. По принцип голяма част от храната отглеждаме в малка градинка. Друг източник на качествени плодове и зеленчуци често са близки и приятели. Кой каквото има вповече – споделя. А напоследък все повече оценявам една мрежа от биопроизводители и потребители, която бе създадена от група ентусиасти за град Пловдив – така наречения Хран-кооп. Удивена съм как нещата все пак потръгват [Прочети още →]

юли 31, 2012   5 коментара

Ако не е добро за окото, защо е добро за стомаха

истината за млякото и месото, веган, гари юрофски
Защо сме пристрастени към млечните продукти? Защо считаме, присъствието на кръв, жили, плът в чинията ни за нещо нормално, а храненето с растителната храна за нещо крайно и фанатично? Защо общества, консумиращи предимно млечни продукти имат и най-голямата необходимост от калциеви добавки? Защо с парите си поддържаме една безкрупулна, безмилостна и разрушителна индустрия? Всеки ден ние правим вот с това какво ще купим и изберем за своя храна, дреха или забавление! Ако не сме съгласни със случващата се действителност, защо продължаваме всеки ден да гласуваме за нея. [Прочети още →]

ноември 16, 2011   36 коментара

Печалба за сметка на здравето на хората

октомври 14, 2011   9 коментара

С 5 килограма по-малко за 10 дни

отслабване, плосък корем
Прииска ми се да споделя един начин за бързо, здравословно и лесно отслабване, който при мен даде добри резултати. В началото на месеца така се получи, че се храних по режим, който сега ще опиша, и без да съм целяла, се оказа, че тежа с 5 кг по-малко. Освен, че отслабнах, се сдобих с плосък корем и се чувствах леко и прекрасно, пълна с енергия и положителна настройка, за което е отговорно не само храненето, но и това, че проведох 10 дневен курс по Випасана медитация. Никаква енергия не изразходвах, но път умствена работа имаше доста, независимо, че на медитация се опитваш да спреш това „кречетало“ ума, което се оказва не лека задача. [Прочети още →]

септември 14, 2011   22 коментара

Алкално-киселинен баланс

Алкално-киселинен баланс, таблица за рН на храните
Какво е болестта? Какво е лечението? Коя храна е вредна? Защо се твърди, че суровоядството лекува? Кое лекува?

Въпроси много. Когато разберем принципите на човешкото тяло и природния закон, тогава отговорите изплуват в съзнанието ни – лесно и разбираемо. И наблюдавайки тялото си може сами да си помогнем и сами да достигнем до оптималното здраве и жизненост.

Какво е болестта – дисбаланс в тяло ни. Не на отделна част от тялото ни  –  заболяването на отделен орган е всъщност симптом, който лекарствата се опитват да премахнат или замаскират, но привидното справяне със симптома, не лекува тялото. [Прочети още →]

август 11, 2011   21 коментара

Тученица – Омега Х

тученица
В градината ми има нещо прекрасно, което упорито си расте всяка година в изобилие дори при постоянните усилия да се отървем от него. Що е то? Отговор – градински „плевел“ известен като тученица. Преди години, работейки в градината и виждайки навсякъде тази сочна зелена тученичка ме е навявала мисълта колко прекрасно щеше да е ако се ядеше. Ами оказа се, че се яде и то не само, че е много полезна, не само, че е вкусна и сочна и на вид апетитна, но и без грижи и усилия расте навсякъде около мен. Освен това – появява се през лятото, когато доста други зеленолистни зеленчуци са вече застарели или изкласили и не са толкова вкусни. [Прочети още →]

юли 26, 2011   34 коментара